Önkezelési pozíciók

Szem
Az első pozíció
A két tenyeret jobbról és balról az orr mellé helyezni, lefedve az arcot, homlokot a fogakig.

---

Halánték
A 2. pozíció
Kezek a halántékon nyugszanak, két oldalt, ujjbegyek elérik a pofac­sontot

---

Fül
A 3. pozíció
A kezek a füleken fekszenek.

---

Tarkó
A 4. pozíció
Kezek a tarkón nyugszanak, az ujjbegyek elérik a medulla ablagátat.

---

Torok
Az 5.pozíció

Kezek a nyak elülső részét fedik be.

---

Mellkas
A 6. pozíció
A kezek a mellkast fedik be

---

Has
A 7. pozíció
A kezek a köldök magasságában a hasnál érnek össze

---

Altest
A 8.pozíció
V alakban a nemi szerv felett érnek össze a kezek

---

Lapocka
A 9. pozíció
A váll felett V alakban, a lapockán érnek össze a kezek

---

Tüdő
A 10. pozíció
V alakban a háton, a tüdőnél érnek össze a kezek

---

Vesék
A 11. pozíció
Hátul a veséknél érnek össze a kezek

---

Ülőgumók
A 12.pozíció
Hátul az ülőgumókon érnek össze a kezek